Bohemia Psicología
un espacio para ti
Bohemia psicología es un espacio para ti, un espacio de cuidado y de sostén. Un lugar donde podrás expresarte libremente de manera auténtica y genuina, donde no te sentirás juzgado.
Te ayudo a descubrir la mejor versión de ti
A continuación te muestro algunos ejemplos de situaciones que viven las personas que vienen a terapia y con los que te puedes sentir identificad@.
Experimentar ansiedad
Durante un periodo de estrés continuado puede que experimentemos ansiedad y que esta nos limite en nuestro día a día o incluso que nos genere cierto temor. A través de la terapia, te ayudaré a dejar de tener miedo a los síntomas de la ansiedad y a aprender para qué sirve y cómo gestionarla.
Falta de motivación
En otras ocasiones sentimos que no somos los mismos, que ya no nos gustan las mismas cosas de siempre y que no tenemos motivación para casi nada. Te ayudaré a entender lo que te sucede y a salir del bucle de inmovilización que refuerza que cada vez te vayas sintiendo más triste, incluso vacío.
Dificultad para gestionar emociones
A veces nos cuesta tener contacto con nuestras emociones, bien por falta de experiencia, bien por no querer sentirlas, te ayudaré a entender para qué actúan esas emociones y a aprender a gestionar tu mundo emocional de modo que puedas convivir con tus emociones sin sentir miedo a experimentarlas, aceptándolas.
Falta de autoestima
Ante momentos en los que uno siente que tiene baja autoestima, trataremos de entender de dónde nacen las dificultades presentes para poder gestionarlas y lograr la seguridad y la autonomía que necesitamos, lograr aceptarnos y querernos como somos y dirigirnos hacia quien queremos ser.
Sentimiento de desorientación
A veces nos sentimos desorientados ante determinadas situaciones o momentos vitales. Durante el acompañamiento terapéutico trataremos de entender cuál es la raíz de las limitaciones actuales y trabajaremos juntos en conseguir aceptar la realidad y cambiar lo que esté en nuestras manos, para que puedas adaptarte a la situación y sentir que estás en el camino.
Conflictos sociales
En ocasiones, los conflictos suceden con las personas con las que nos relacionamos. Exploraremos qué función tienen las conductas que mantienen el problema para introducir otras habilidades nuevasque nos ayuden a mejorar la situación, entendiéndola siempre desde la raíz. Te ayudaré a adaptarte a las situaciones sociales de manera que te sientas cómodo y seguro, expresándote de manera asertiva.
Atravesar un duelo
Puede suceder que estés atravesando uno o varios duelos y esto te mantenga un poco distraído o alejado de la realidad o que por el contrario pienses que no te está afectando, sin embargo, tienes dificultades desde que ocurrió algún suceso. Te acompañaré durante las diferentes fases del duelo para sostener tus emociones y te apoyaré durante el camino.
Obsesiones y compulsiones
Quizá sientas que últimamente te estás obsesionando con algunas ideas y te cuesta mantener la concentración en tu vida diaria o tengas un sentimiento desagradable asociado a estas ideas. Te ayudaré a gestionar ese sentimiento desagradable y a entender la situación para enfocarnos en el cambio y que estas ideas no limiten tu día a día.
Estos son ejemplos de algunas de las situaciones por las que las personas decidimos ir a terapia, puede que tu caso no sea uno de éstos y no pasa nada por ello, está bien. Las personas nos atascamos en las situaciones por mucho más de lo que está ocurriendo en el presente, de manera que, cada persona, necesita su análisis particular y un tratamiento especializado. Si estás pensando en ir a terapia estaré encantada de acompañarte en este proceso que aunque duro, es potencialmente gratificante.
Primera videollamada gratuita
Venir a terapia es un acto de valentía. Contarle a un desconocido tus emociones, recuerdos o pensamientos más íntimos puede dar una sensación de vértigo muy grande. Entiendo que la comodidad con el terapeuta es algo muy importante que puede favorecer enormemente el tratamiento. Por eso, te ofrezco una primera videollamada gratuita de 15 minutos donde nos conocemos, recogemos las ideas generales para el tratamiento, te informo sobre la terapia y lo más importante: ves si estás cómod@ para hacer terapia junt@s.